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别起床就喝咖啡 什么时候做什么事最好

有没有想过,为什么我们常在下午两点时觉得痛苦,3点时觉得很懒,晚上8点时觉得开心?科学家发现,我们的情绪不可思议地遵循着可预测的日常模式在进展。

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最近一项针对过去四年超过8亿条推特文的研究,根据用户挑选的字眼,几乎完全符合体两项关键化学物质的日常模式:压力荷尔蒙"皮质醇"和快乐神经递质"血清素"。

不只血清素和皮质醇会影响情绪,血糖水平、营养状态,以及其他荷尔蒙和化学物质的起伏,会影响我们的生理时钟。这是多种因素共同作用造成,奥

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