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中时电子报

美国医学会期刊公布 影响男性雄风的食物有这些

《每日邮报》引述“美国医学会期刊网络开放版”的研究,相较于大量摄取蔬菜、水果、坚果与鱼类的人相比;偏好奶油、红肉、加工肉类与精致糕点的人容易因为摄取过多“坏脂肪”,罹患勃起功能障碍的几率更高。该研究证实地中海饮食不但让人拥有较好的心血管,还能帮助男人“金枪不倒”。

这项研究集结加州大学旧金山校区、哈佛大学公共卫生学院,以及波士顿医院的专家,自1986年起追踪21,469名40岁至75岁男性的饮食与健康状况。其中,如果受测者饮食越接近地中海饮食,则给分就越高。

美国研究发现,“雄风不再”的中年与老年男性,似乎与饮食大量的红肉、加工肉类与奶油,导致摄入过多坏脂肪有关。不过,该研究并没有证实两者的因果关系,只是发现饮食习惯可能影响男性“情欲流动”时的表现。

研究分析,“抬不起头”、“软香蕉”可视为血液循环不好的结果,而这往往是心血管疾病与心脏病的早期症状,最后导致中风与冠状动脉疾病。至于不良的饮食模式让人摄取过多坏脂肪,造成血液循环不佳进而导致勃起障碍。

特别是年轻男性如果出现“萎靡不振”的症头,恐怕已是初期心血管疾病的高风险群。因此,建议男性采取更健康的饮食模式,如地中海饮食。

研究指出,在小于60岁的群组中,愈偏向地中海饮食的男性罹患勃起障碍的比例,比喜好坏脂肪饮食的男性还低。在60岁以上的群组中,同样也发现类似结论。

研究总结,降低饮食中汉堡、精致糕点与富含奶油食物的比例,不但减少心血管疾病的几率,还让你“又威又猛”。

《每日邮报》指出,“小弟弟精神不好”的心脏病患,中风、早死的风险提高59%。此外,全球约有逾1亿的男性为勃起障碍困扰,这数字到2025年将达3亿人。

勃起障碍可能是因为疲劳、压力、焦虑与过度饮酒造成;但也可能是慢性病的象征,如高血压、胆固醇过高,或是贺尔蒙分泌问题。

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