啊呀呀，你这什么逻辑啊，非要把膝盖跑伤了走路也疼才罢休是吧？？？嗯，50米标准池10个来回啦，那种腰腹收紧的感觉真好呵呵呵。 (原创天地) 319次阅读

作者: 我为诗歌狂 , 发表于: 2016-01-07 (3250天前) @ 小活

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心头肉和开心果 - 小活, 2016-01-06
- 太有爱了，两个娃儿聪明懂事。 - 听歌, 2016-01-06
  - 谢谢听歌，早上我在那边写边笑，哈哈，孩子小的时候真是逗儿。对了公布答案，上次肉肉画上的夕阳是我用厨房的吊灯映在画框的玻璃罩面上投影出来的小光点：）））） - 小活, 2016-01-06
    - 哈哈，原来这样啊，这样的创意是绝对谁也想不出来的：） - 听歌, 2016-01-06
- 哈哈哈哈，太欢乐了！温馨可爱啊！ - 修理小子, 2016-01-06
  - 谢谢黄老师，孩子们实在是可爱：） - 小活, 2016-01-06
- 标准俯卧撑是非常好的肩背和核心肌群塑型的动作，而且随处可做，很方便。另外，女性增肌很慢的，所以不用担心变成大力水手呵呵。 - 我为诗歌狂, 2016-01-06
  - 一个美女健身的形象眼前闪现，你能做几个啊。：） 99 个没问题吧 - 听歌, 2016-01-06
    - 呵呵一次做多少个没意义啊. 有效果的是一组10-20个,每次高频重复若干组,才能刺激肌纤维. - 我为诗歌狂, 2016-01-06
      - 那不简单，20 个就很累了 - 听歌, 2016-01-07
  - 如果你吿诉我这样能治好我的膝盖，那每天一百个我都做。：（现在没动力啊，虽然看到狂妹子靠墙站着把手举起来时胳膊上露出来的小肌肉羡慕的不得了 - 小活, 2016-01-07
    - 欸，膝盖伤是运动员的职业病。。。关节处血运少，恢复慢。建议游泳，静养，少跑。不推荐改变跑步姿势。 - 我为诗歌狂, 2016-01-07
      - 需要看医生吗？我这不跑一点都不疼，要不停一年，改游泳5555555555 - 小活, 2016-01-07
        
        不跑步就不会没有额外压力。。。看医生当然更好，可以检查出具体什么部位受伤。。。我很喜欢游泳呵呵，不是玩水哈，1000米连续快速游也很累的。。。 - 我为诗歌狂, 2016-01-07
        
        哦，那我再跑跑，跑疼了再去看医生。否则不疼怎么看医生啊：O 行了，我有新目标了，１０００米连续游是么？快速先等等吧，我得先看看连续游１０００米啥感觉再说：P - 小活, 2016-01-07
        
        啊呀呀，你这什么逻辑啊，非要把膝盖跑伤了走路也疼才罢休是吧？？？嗯，50米标准池10个来回啦，那种腰腹收紧的感觉真好呵呵呵。 - 我为诗歌狂, 2016-01-07
        
        啊，那我游过的，不过胜似闲庭信步的游法：）哦哦哦，那不跑了，直接找个医生看看。哪天我快速游，你要是很久见不到我，就知道我被累使了：））） - 小活, 2016-01-07
        
        循序渐进！循序渐进！！循序渐进！！！从慢速开始哈。。。 - 我为诗歌狂, 2016-01-07
- 女儿的背影好可爱 - yy888, 2016-01-07
  - 第一次facetime时，看到我马上挤出两滴小眼泪，亮晶晶地挂在那，也不耽误她马上嘻嘻笑 - 小活, 2016-01-07
- 好温馨！好可爱的果果肉肉：） - 风华, 2016-01-07
  - 谢谢风华！：）看着他们的小胖脸儿，都还没长大：） - 小活, 2016-01-08
- 小丫头这么可爱这么能干啊，小小人儿自己拉行李箱出行！小活MM好福气啊，一双宝贝儿女，真是妈妈的掌上明珠心头肉啊！ - erdong, 2016-01-08
  - 谢谢erdong,本来三个箱子，爸爸就把小的指派给她了，等把两个大的托运走，小丫头说什么都不撒手，偏要她自己拽着：))) - 小活, 2016-01-08
- 看小活的帖子都是享受。世界真美好。 - 眉子, 2016-01-08
  - 和眉子一起享受 - 小活, 2016-01-08

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版主：眉子

啊呀呀，你这什么逻辑啊，非要把膝盖跑伤了走路也疼才罢休是吧？？？嗯，50米标准池10个来回啦，那种腰腹收紧的感觉真好呵呵呵。 (原创天地) 319次阅读

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