让人长寿的习惯排名，你绝对意想不到！ (聊天灌水) 4420次阅读
作者: 修理小子 
, 发表于: 2019-03-02 (2094天前)
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这几种长寿方法，
你中了几样？
你能想到的长寿方法有哪些？
清淡饮食？早起晨练？
药材食补？
20项经科学验证的长寿方法，
你绝对想不到
排第一的居然是它！
长寿方法
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No.20 大笑
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No.19 护理牙齿
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No.18 吃坚果
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No.17 吃大蒜
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No.16 跳舞
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No.15 少看电视
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No.14 多吃苹果
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No.13 喝茶
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No.12 保持镇静
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No.11 少吃糖
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No.10 保持开心
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No.9 高质量睡眠
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No.8 吃花菜
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No.7 拥抱
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No.6 吃绿叶菜
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No.5 减少卡路里摄入
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No.4 吃姜
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No.3 不要久坐
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No.2 跑步
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No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！
本文转载自微信公众号：上海知青网
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- 让人长寿的习惯排名，你绝对意想不到！ - 修理小子, 2019-03-02
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- 唱歌，大笑，开心，这三样很容易做到：）
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- 丽桥游子, 2019-03-02
- 努力一下可以做到一半。 - 一根葱, 2019-03-02
- 那么爱唱歌的张国荣还得忧郁症死了呢。不过唱歌的确好，还是多唱吧。 - 春之歌, 2019-03-03
- 想听春歌多唱啊，你的音色和唱功都那么好，不唱太可惜了：） - 丽桥游子, 2019-03-03
- +10000000000 - 修理小子, 2019-03-04
- +10000000000
- 想听春歌多唱啊，你的音色和唱功都那么好，不唱太可惜了：）
- 要唱开心的歌，张国荣可是忧郁小生。 - 金鱼, 2019-03-12
- 唱歌，大笑，开心，这三样很容易做到：）
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