版主：点滴 一根葱

没有试过。也不主张完全绝食。算好自己每天的定量，如果晚上有爬梯，那么头天或第二天早午就少吃些。一般来说，少吃比吃撑的好处多：） (聊天灌水) 312次阅读

作者: 丽桥游子 , 发表于: 2014-11-23 (3659天前) @ 点滴

观看【丽桥游子】的博客

爬梯期间大量摄入粗纤维也可以带走一些肥腻。保持肠道通畅。

发表回复

标题:（必填）

内容:(可选。如果使用精灵代码请直接黏贴进去即可。系统会自动识别。)

上传图片和MP3

格式化为粗体: [b]bold text[/b]
f格式化为斜体: [i]italic text[/i]
插入链接: [link=http://example.com/]link text[/link] / [link]http://example.com/[/link]
文字颜色: [color=#rgb]colored text[/color]
字体大小: [size=small]small text[/size]; [size=large]large text[/size]
插入列表: [list][*]list item[/list]
插入图片: [img]http://example.com/image.jpg[/img]; 图片居左: [img=left]http://example.com/image.jpg[/img]; 图片居右: [img=right]http://example.com/image.jpg[/img]; 缩略图: [img=thumbnail]http://example.com/image.jpg[/img]; 缩略图居左: [img=thumbnail]http://example.com/image.jpg[/img]; 缩略图居右: [img=thumbnail]http://example.com/image.jpg[/img]
插入 flash: [flash]http://example.com/flash.swf[/flash]

点击下面表情图就会自动插入到你的帖子。

此主题有回复时发送短消息通知我

完整帖子:

一周FAST一天之你见 - 点滴, 2014-11-22
- 哎哟可别说清肠子了，俺每次都雄赳赳气昂昂的下决心清肠，可是下完决心后比 - 喜乐子, 2014-11-22
  - 哈哈，我也常听人说七分饱好，可遇到好吃的基本都要十二分饱。。一般情况下自己做饭能做到五分饱，主要是难以下咽勉强维持个温饱。。 - 点滴, 2014-11-22
- 早就有此想法，一直没体验过！ - 灶君, 2014-11-22
  - 也许哪天试试 - 点滴, 2014-11-24
- 没有试过。也不主张完全绝食。算好自己每天的定量，如果晚上有爬梯，那么头天或第二天早午就少吃些。一般来说，少吃比吃撑的好处多：） - 丽桥游子, 2014-11-23
  - 这不是绝食吧？能做到每天定量需要很强的毅力。。少吃多样化可能更合适。。 - 点滴, 2014-11-24
- 惭愧啊，法士特什么意思都不懂。俺是有的吃就吃，没得吃就不吃。木哈哈 - 木友仁, 2014-11-23
  - 你要是惭愧我就钻地下。。哈哈 - 点滴, 2014-11-24
- 怎么fast?有什么特殊的食物和饮品吗？ - 小鱼儿, 2014-11-23
  - 苏炸小鱼，鱼片汤 - 木友仁, 2014-11-23
    - 我去，我说正经的撒。。。好像得吃流食和高fiber的饮品。你小孩子不懂得了啦。。 - 小鱼儿, 2014-11-23
      - 真正的罚饲态就是从日升到日落之间啥都不吃，只喝白水。 - 丽桥游子, 2014-11-23
        
        一般人不必拘泥于日出日落，就让一天空胃清肠就行。。 - 点滴, 2014-11-24
      - 吃流食和高纤维是好，但还是在摄入。。 FAST是什么都不吃，只和水。。 - 点滴, 2014-11-24
- 我是平常想吃什么就吃什么，如果一段时间吃油腻食品太多，可能就会拿一两天 - 春之歌, 2014-11-23
  - 你这就是春式罚饲态：）不极端，但效果一样好：） - 丽桥游子, 2014-11-23
  - 这个不错。。 - 点滴, 2014-11-24

打开手机微信，选【发现】->【扫一扫】左边的二维码就会在手机出现这个帖子，然后点击右上角的三个点，选分享到朋友圈。

我是歌手新闻速递谈股论金聊天灌水影视在线心灵大学原创天地笑话连篇美食天下视觉艺术伴奏交流