地雷姐亲自教咱们跳健美舞，这首歌也好好听哦，地雷姐的舞姿也真是轻盈，其实跳舞真的是个很好的锻炼，而且是全身锻炼，还能愉悦心情！跳健身舞不要穿高跟鞋，上身随便穿点，但不能不穿，，，哈哈。感谢分享！ (我是歌手) 349次阅读

作者: 一根葱 , 发表于: 2017-10-24 (2586天前) @ 老地雷

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【心灵原创】《女人帮》的心得体会：） - 老地雷, 2017-10-20
- sha-领小丫头复习中文呢，明天考试，先占地雷姐沙发！ - 小活, 2017-10-20
  - 小活好，忙孩子重要。周末愉快！ - 老地雷, 2017-10-20
    - 地雷姐你太“威武”了，这微舞以后会是网络新流行吗？我本来这段严重缺觉，想今天早点睡呢，这听着你的歌还咋睡啊！喜欢这份动感和潇洒自如！帅气！视频里的高挑美女看着好亲切，扭的也好诱惑！哈，今天舞蹈课，临时准备一个演出，老师竟然挑我当主角，让我一下认真起来准备下周开始勤学苦练：）你的舞蹈双脚离地的动作还可以再多点！！唱的真好听！！我现在也尝到认真唱歌的甜头了，打算继续听地雷姐话，认真唱歌了！周末愉快！明天又要忙，赶紧晚上来顶地雷姐的精彩歌舞！！ - 小活, 2017-10-21
      - 老师挑你领舞，一点儿不出我意料，咱小活 - 老地雷, 2017-10-22
- 摇椅 - 听泉, 2017-10-20
- 哇，老地雷这首原创太令人惊艳了！这动感的节奏听了就让人不得不嗨，编曲也精致，唱得更是妥帖到位！西门冬瓜的词雅俗共存，俗中带雅，潇洒自信而坚定，特别适合大众广场舞！天作之合的一首精品！这歌要火了！ - 听泉, 2017-10-20
  - 我帖子里面有优酷视频链接的，还有原创音乐基地的歌曲链接，不会卡了。谢谢听泉 - 老地雷, 2017-10-20
- 看到视频了！老地雷不仅是个大才女还是个大美女，这舞蹈编得好啊，舞步这么有范儿，以前是专业跳舞的么？虽然我不会跳舞，但是我要推荐给喜欢跳广场舞的姐妹们！ - 听泉, 2017-10-20
  - 谢谢听泉，你的那首美若天仙的歌今天陪了我一天。 - 老地雷, 2017-10-20
    - 谢谢老地雷喜欢我的歌，您的歌我也特别喜欢，尤其是这首，一定要推荐给朋友，让她们听着您的歌声跟着您学跳舞！ - 听泉, 2017-10-20
- 地雷姐真是能歌善舞，怪不得一直永葆青春，身姿挺拔：））这首歌曲很有活力，歌曲节奏明快，动感十足。舞蹈动作好看易学，确实很适合普及健身。多谢地雷姐对活动的支持。一个人对着视频录像超自信啊，值得学习：）） - 玉兰花开, 2017-10-20
  - 呵呵，你直接说我自恋好了：）没必要那么diplomatic吧，没办法啊， - 老地雷, 2017-10-20
    - 哈哈，其实不自恋怎么自信：））必须的啊：））对着镜头大方自然，寓教于乐，真的很正能量。我平时一般就跟着音乐节奏张牙舞爪一番，自由发挥，出一身大汗。地雷姐这个适合一群人一起跳，跳整齐会非常好看的。你真厉害啦，舞蹈动作观赏性和实用性都很强：） - 玉兰花开, 2017-10-20
- 蕾蕾姐跳起来了呢，身材高挑啊。这首歌很有节奏明快，有律动感。蕾蕾姐的确对着镜头很自信轻松，给蕾蕾姐的活动第二贴点赞！ - 修理小子, 2017-10-20
  - 问候酒酒！你的那首原创呢，后来唱了没有啊？ - 老地雷, 2017-10-20
    - 一直忙的没时间搞～～不过我们歌坛的原创活动我一定会积极参加的～～ - 修理小子, 2017-10-20
- 顶多才多艺的蕾蕾，很律动的一首歌，跟着你一起High起来...... - 如苏, 2017-10-20
  - 你这次唱谁的原创？期待哟！牧风的那首一壶情缘？（是叫这个名字）好听，真不错。 - 老地雷, 2017-10-21
    - 谢谢你记得，也会发这首的，我也是非常喜欢“一壶”：D：D - 如苏, 2017-10-22
- 直觉告诉我这歌和这健身舞会火：）我没有这些舞蹈动作的基础，但是也不自觉的跟着这节奏扭起来了，哈哈哈，反正不是去广场上跳，你们微舞，我微微舞，躲着跳：）谢谢分享：）特别喜欢副歌里有一点西域风格的调调：） - 丽桥游子, 2017-10-20
  - 丽桥，你那大眼睛，明亮又闪烁，要跳起这舞蹈，有异域风情 - 老地雷, 2017-10-21
    - 你这里面有些很专业的动作一般人不太会做的。反正我是肯定掌握不了的。就别献丑了。期待看到女人帮红火的一天:) - 丽桥游子, 2017-10-21
- 雷姐的原创拓进了新领域，达到了新高度，让人赞叹不已！舞蹈动作潇洒优美，教学方法清晰易懂，“嗨魅帅酷”的分解动作更适合学习（一开始我把“魅”想成“媚”了，应该也可以的吧）， - 灶君, 2017-10-21
  - 谢谢60后同党！是的，二个mei都可以哒！ - 老地雷, 2017-10-22
- 在外度假偷看了地雷的视频，没想到地雷还这么会跳舞！镜头前的你真是活力四射，自信潇洒。词曲都是精品，演唱后期都是专业。佩服之极！视频收藏了，有这么详细的动作分解，我这舞盲也想学着舞起来了，嗨嗨...... - fanfan952, 2017-10-21
  - 谢谢樊樊！你的台风绝不会是舞盲，我不相信，嘿嘿 - 老地雷, 2017-10-22
- 地雷姐，仔细看了视频，潇洒有劲道，超铉！回头再聊。。。 - 小鱼儿, 2017-10-21
  - 好的，我就屏住呼吸，静等咱小鱼儿师傅的原创作品 - 老地雷, 2017-10-22
    - 没有新的。。。过振子发个前振子的整地一个，雏形而已，没时间完成阿。。。哪像你，还有时间跳舞，你咋那么能呢？ - 小鱼儿, 2017-10-22
- 地雷姐，我记得你是医疗体系的工作者吧？那你得过来给我看看， - 乐乐, 2017-10-21
  - 乐乐啊乐乐，乐S我了。我特意把视频拉到那个地方看看是哪个动作把你弄伤了呀？ - 老地雷, 2017-10-22
- 这可真是动感地带，【心灵原创】嗨起来啦.这要放到我家楼下公园，给那群广场舞大妈们播放，那将是一个怎样的场景，说真的，我边听边跟着节奏晃动，歌写的太绚烂了，听老地雷写的曲子，时间仿佛倒流了，我忽然十八岁了，谢谢老地雷。 - 啦啦, 2017-10-22
  - 啦啦的综合才华和组织能力让我佩服得五体投地，我就坐等着 - 老地雷, 2017-10-22
- 雷雷是各种的油菜能歌善舞，瓜菜的词很青春，雷雷的曲编唱舞也活泼且活力四射。 - 秋叶飘洒, 2017-10-22
  - 谢谢秋叶的鼓励。我不会跳舞，这个舞也就是瞎编：） - 老地雷, 2017-10-22
- 这是要上天哈。。。这是要影、音、舞3栖明星的架势阿。。。没毛病。。。这大墨镜，老大驾到，妥妥的女王范儿哈。。。女王大人，你那个一踢腿的动作，怎么感觉有点撩人呢？好像在说，来，跟本王走，。。。。。后来还有解说呢。。。摇身一变，女王变老师，。。没毛病。。。要说这歌，很诙谐有趣，编曲也进步大大的哈。。。这是要火的架势哈。。 - 小鱼儿, 2017-10-22
  - 最近喜剧看多了？。。。没毛病。。。 - 老地雷, 2017-10-22
- 老地雷多方位的才能令人佩服。 - yuanyuan88, 2017-10-22
  - 谢谢园园，我是瞎玩的，不像你那么认真有条理：） - 老地雷, 2017-10-22
- 姐这个舞蹈，一般像我这个年纪的人跳起来都会很有难度啊，那些扭腰的动作很容易让人进医院。唉，再不是当年跳忠字舞时候的身体了……那时候，动不动空翻转体360度加托马斯全旋之后从怀里掏一本毛主席语录出来……这是你家车库？好大地方。歌儿早就听过啦，相当棒，轻松灵动的一首歌！嗯，嗨媚帅酷，我只能做到嗨，因为现在加州大麻合法了…… - 剑剑风流, 2017-10-22
  - 小弟你回来啦？你不是说月底才回来吗？我的作业还没完成 - 老地雷, 2017-10-22
  - 刚几天没来，就看到您在这旮旯里种大麻了，哈哈！俺就在加州，这玩意现在方便，要不给您送一包尝尝？玩笑了。其实烟草不比大麻害处小多少。 - 加州戏迷, 2017-10-23
- 这歌原创的含金量太高了，我昨天边忙边看了整个视频，一会儿吃完饭就跟着跳。雷雷真是太优秀了，还永远这么年轻漂亮。我等学习榜样。 - 春之歌, 2017-10-22
  - 春歌好，好久不见！ - 老地雷, 2017-10-22
- 欣赏老地雷优美又健康的原创舞曲，赞！ - 雅歌, 2017-10-22
  - 雅歌好！好久不见。你是原创大拿，就慢慢等听你的原创作品了。 - 老地雷, 2017-10-22
- 地雷姐亲自教咱们跳健美舞，这首歌也好好听哦，地雷姐的舞姿也真是轻盈，其实跳舞真的是个很好的锻炼，而且是全身锻炼，还能愉悦心情！跳健身舞不要穿高跟鞋，上身随便穿点，但不能不穿，，，哈哈。感谢分享！ - 一根葱, 2017-10-24
  - 谢谢葱葱，你这口气整得地雷姐像啥大人物一样，还 “亲自教跳舞”，嘻嘻！不瞒你说，16分钟的视频，就这一句话说得比较满意，你还看到了哈，恭喜看到那么远：） - 老地雷, 2017-10-24
- 多谢地雷姐积极参加活动！这歌欢快跃动热闹，很棒的舞曲，和我回国时听到的广场舞风格一样一样的。跳得也棒！希望下次回国，晨跑时能听到你的这首歌在广场上响起！ - 我为诗歌狂, 2017-10-24
  - 你那是小少女风格，俺的是大妈风格：） - 老地雷, 2017-10-24
- 地雷简直酷呆了！声音和舞步充满了青春活力！身姿矫捷，舞步轻盈弹性，声音非常青春迷人！其实，对于广场舞，我一直持肯定态度，首先这是一种向上和健康的生活态度。只要不跳到什么广场上之类的旅游景点，注意音响控制，或者最好在室内专用场地，它可以和太极一样，对当地健身文化做一份贡献。 - Serena藕花深处, 2017-10-29
- 给西门冬瓜和老地雷富有创意的作品点赞！唱得好跳得好示范的也好，给你们打99.99分。若是不让镜头跟着地板一起震颤的话那就满分了！哈哈！ - 铁匠爷, 2017-10-31

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