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一周FAST一天之你见 (聊天灌水) 2517次阅读

作者: 点滴 , 发表于: 2014-11-22 (3656天前)

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又到一年吃喝时，似乎不管怎么克制，营养过剩在所难免；似乎无论多么谨慎，现代科技带来的副产品都在我们的肠胃积少成多。于是有人建议每周FAST一次，清肠洗胃，据说是非常有益于健康，而且一周一次，坚持也不难。
没有试过，有试过的朋友能分享一下你的体会吗？
谢谢！

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一周FAST一天之你见 - 点滴, 2014-11-22
- 哎哟可别说清肠子了，俺每次都雄赳赳气昂昂的下决心清肠，可是下完决心后比 - 喜乐子, 2014-11-22
  - 哈哈，我也常听人说七分饱好，可遇到好吃的基本都要十二分饱。。一般情况下自己做饭能做到五分饱，主要是难以下咽勉强维持个温饱。。 - 点滴, 2014-11-22
- 早就有此想法，一直没体验过！ - 灶君, 2014-11-22
  - 也许哪天试试 - 点滴, 2014-11-24
- 没有试过。也不主张完全绝食。算好自己每天的定量，如果晚上有爬梯，那么头天或第二天早午就少吃些。一般来说，少吃比吃撑的好处多：） - 丽桥游子, 2014-11-23
  - 这不是绝食吧？能做到每天定量需要很强的毅力。。少吃多样化可能更合适。。 - 点滴, 2014-11-24
- 惭愧啊，法士特什么意思都不懂。俺是有的吃就吃，没得吃就不吃。木哈哈 - 木友仁, 2014-11-23
  - 你要是惭愧我就钻地下。。哈哈 - 点滴, 2014-11-24
- 怎么fast?有什么特殊的食物和饮品吗？ - 小鱼儿, 2014-11-23
  - 苏炸小鱼，鱼片汤 - 木友仁, 2014-11-23
    - 我去，我说正经的撒。。。好像得吃流食和高fiber的饮品。你小孩子不懂得了啦。。 - 小鱼儿, 2014-11-23
      - 真正的罚饲态就是从日升到日落之间啥都不吃，只喝白水。 - 丽桥游子, 2014-11-23
        
        一般人不必拘泥于日出日落，就让一天空胃清肠就行。。 - 点滴, 2014-11-24
      - 吃流食和高纤维是好，但还是在摄入。。 FAST是什么都不吃，只和水。。 - 点滴, 2014-11-24
- 我是平常想吃什么就吃什么，如果一段时间吃油腻食品太多，可能就会拿一两天 - 春之歌, 2014-11-23
  - 你这就是春式罚饲态：）不极端，但效果一样好：） - 丽桥游子, 2014-11-23
  - 这个不错。。 - 点滴, 2014-11-24

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